今週のお題「練習していること」 来年人生初のフルマラソンを走るための練習として、こんな感じの運動メニューを組んでいます。 ・平日：電動バイクを、足に重りを巻いて30分以上こぐ。仕事などもあるので毎日は無理だが、最低でも二日はこぐようにする。 ・…

今週のお題「卒業したいもの」 私の卒業したいものは、ついつい私生活で言っちゃうこの言葉。 「いつかフルマラソンを走りたい」 です。 減量と健康維持のためにランニングマシンを走り続け、もうすぐ10年。フルマラソンはやらないの？と周囲に言われるたび…

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 私が習慣にしていることは、 「週二回、ジムに行ってランニングマシンを30分走る」 「それ以外の日は、自宅で電動バイクを30分こぐ」 です。 ジムのランニングマシンは時間制限があるので、30分が限度。しかも…

令和5年2月25日開催の、2024東金・九十九里波乗りハーフマラソンに参加しました。 2024東金・九十九里波乗りハーフマラソン 大会会場のぼり 東金九十九里有料道路の上を走ることができる大会です。 令和2年に当初開催予定だった大会ですが、当時は新型コロナ…

今週のお題「最近おいしかったもの」 去年の秋ごろから、ジムでのランニング前にプロテインバーを食べるようになりました。 明治 ザバス ソイプロテインバー

1/28に開催された、若潮マラソンに参加しました。

今週のお題「書いてよかった2023」 今年書いて良かったと思う記事は、仙台国際ハーフマラソンに参加した記事でした。 仙台城 伊達政宗公騎馬像前広場からの写真（マラソンでは画像中央に伸びる道路を走りました）

東金・九十九里波乗りハーフマラソンにエントリーしました。 私は2020年にこの大会にエントリーしたのですが、新型コロナウィルスの影響で中止になってしまいました。 2023年大会は諸事情でエントリーせず。参加できれば、仙台以外で初めて走るハーフマラソ…

ふと、『走る』場面が印象的な映像作品を考えてみました。 アニメ作品なら、私は真っ先に『鬼滅の刃』を連想します。 走り込みで体を鍛え（重そうな米俵をかついで走るシーンも！！）、戦闘では鬼を追いかけ、飛び跳ね、斬る！！ 全集中の呼吸というパワーワ…

e3グリップというトレーニングアイテムがあります。 握って走るとランニングフォーム改善にお勧め、というアイテムです。 当面の目標「10kmで自己ベストを出す！」のため、限られたランニング練習の質をどう高めればいいか考えているうちに、 「そういえば昔…

マンガでわかる新しいランニング入門 これまで私はランニングのことは「Tarzan」などの雑誌を時折買い、そこで覚えた知識に頼っていたのですが、いつかフルマラソンを走るならきちんとした本を手元に置いて勉強せねば、と思い、本屋で買ってみました。 「マ…

6/4 宮城県仙台市で開催された仙台国際ハーフマラソンに参加しました。 諸般の事情により、前日に宮城県入りしマラソンが終わったら帰るという強行スケジュールに。 それでも前日、仙台城を見に行くことができました。 伊達政宗公騎馬像 昭忠碑 騎馬像広場か…

いろいろ忙しくてついジムを休みがちになると、そのままずるずると何もしない日が続いてしまう……。家で電動バイクこぐ気力もなくなってしまう……。 そんな時自分は、こんな言葉を思い出してやる気とトレーニングの時間を絞り出すようにしています。 「汗をか…

私がランニングをはじめたきっかけは、たぶん多くの人がそうであるように健康診断で「やせなさい」と言われたことでした。 10年前。私の通っていたスポーツジムには、健康雑誌「Tarzan」（マガジンハウス）が置かれていました。 ダイエットやランニングに関…