今週のお題「習慣にしたいこと・していること」
私が習慣にしていることは、
「週二回、ジムに行ってランニングマシンを30分走る」
「それ以外の日は、自宅で電動バイクを30分こぐ」
です。
ジムのランニングマシンは時間制限があるので、30分が限度。しかも土日にしか通えないので、ジムに行く時間をなんとか作るようにしています。
電動バイクは、ジムとは別で最低週二回はこぐ時間を作るようにしています。足に重りを巻いて、時間つぶし用のアイテム（スマホなど）をお供にしてひたすらこぎます。
来年の冬にはフルマラソンに挑戦したいので、電動バイクをこぐ時間を増やして、重りも無理のない範囲で増やしていこうと考えています。
電動バイクは膝への負担が少ないのと、時間つぶし用のアイテムを楽しめるのでオススメです。
